Nama : Aswin Abel
Fahriza
NPM
: 11511280
Kelas : 2 PA 07
Fakultas : Psikologi
Jurusan : Psikologi
Definisi Coping
Coping berasal dari kata COPE yang artinya menanggulangi. Menurut
Retnowati (2004) coping adalah salah satu strategi untuk mengatasi masalah.
Menurut Miller (Lazarus &
Folkman, 1994) Strategi pengatasan masalah adalah sebagian dari perilaku -
perilaku yang dipelajari dan yang dapat membantu kelangsungan hidup dalam
menghadapi bahaya yang mengancam individu.
Strategi untuk pengatasan
masalah juga digambarkan sebagai cara seseorang mengatasi tuntutan - tuntutan
yang dirasa menekan, sehingga individu harus melakukan penyeimbangan dalam
usaha untuk menyesuaikan diri dari lingkungan. (Sarafino 1990)
Jadi coping atau strategi
pengatasan masalah adalah usaha yang dilakukan individu untuk mengurangi stress
yang berasal dari dalam individu ataupun lingungan melalui usaha kognitif
maupun perilaku yang bersifat dinamis.
Problem Solving (Coping)
·
Tindakan Instrumental
Individu mengambil tindakan
untuk menyelesaikan masalah secara langsung serta menyusun rencana yang
diperlukan.
·
Negosiasi
Individu melakukan usaha - usaha
yang ditujukan kepada orang lain yang terlibat untuk ikut serta memikirkan atau
menyelesaikan masalah.
·
Perilaku Aktif
Merupakan proses pengambilan
aktif dan memperbaik keadanaan
·
Pengurangan Beban Masalah
Usaha yang disadari untuk tidak memikirkan
masalah dan bersikap seolah - olah tidak ada sesuatu yang terjadi
·
Menyalahan Diri Sendiri
Lebih mengarahkan kedaalam
daripada berusaha untuk keluar dari masalah
·
Pencarian Makna
Usaha pencarian makna kegagalan
yang dialami dan mencoba untuk menemukan jawaban dari masalah dengan melihat
dari sudut pandang penting dalam kehidupan.
·
Penerimaan
Individu menerima kenyataan dan
penuh tekanan dan berupaya untuk menghadapi situasi yang sedang terjadi.
·
Kembali Pada Agam
Upaya yang dilakukan individu
untuk kembali pada agama. Agama dapat berperan sebagai dukungan menggunakan
aktivitas alternatif untuk menyelesaikan masalah.
Sumber:
·
http://www.slideshare.net/suherlambang/stresskesehatan-dan-coping
Tidak ada komentar:
Posting Komentar